饮料之瘦身篇

饮料之瘦身篇

 ♥苹果柠檬汁 ♥

材料：苹果60克、柠檬1/2个、开水60毫升、碎冰60克

做法：苹果洗净，去皮，去核，去籽后切成小块；柠檬洗净，

取1/2个压汁。再将碎冰除外的材料方入果汁机内搅匀，

倒入杯中即可。

功效：苹果能够降低血胆固醇，降血压，保持血糖稳定，

降低过旺的食欲，有利于减肥，苹果汁能消灭传染性病毒，

治疗腹泻，预防蛀牙。柠檬具有去暑，安胎，健胃，止痛等功效。

..................................................................................................

 ♥苹果黄梨果汁 ♥

材料：黄梨50克，苹果1个

做法：将黄梨去皮，切成小块，用磨泥机磨成泥状。

苹果洗净，去皮，去籽，磨成泥状。将黄梨，苹果过滤，

去榨取汁，加入少许冷开水混合均匀即可。

Tips:苹果内含有碳水化合物，蛋白质，脂肪等多

中维生素和矿物质。

功效：此杯蔬果汁具有降低胆固醇，降血压，利尿，

防止水肿的功效。

..............................................................................................

♥黄瓜水果汁♥

材料：黄瓜250克，苹果200克，柠檬1/2，冰糖少许。

做法：黄瓜洗净，切开，去籽，切成小块。

苹果洗净，去皮，去籽，切块，柠檬洗净，取半，切成片。

各种原材料放入炸汁机，再加入冰糖拌匀即可。

Tisp:一般人均可食用黄瓜，更适合糖尿病者使用，

脾胃虚寒者应该少吃。

功效：此饮可延缓皮肤衰老，丰富的维生素B，可防

止口角炎，唇炎，还能润滑皮肤，保持苗条身材。


...................................................................................................


♥番茄胡萝卜汁♥


材料：番茄半个、胡萝卜80克，柳橙1个，冰糖少许


做法：将番茄洗净，切成块；胡萝卜切成片；
柳橙剥皮，备用。将番茄、胡萝卜、柳橙放入榨汁机，
再加少许冰糖即可。


Tisp：滋润皮肤，改善皮肤粗糙、干燥等问题。此饮不宜
空腹饮用，因为番茄性寒，容易使人产生腹痛。


..................................................................................................


♥小黄瓜苹果汁♥


材料：小黄瓜2条，苹果半个，柠檬1/3个，冷开水240
毫升。


做法：小黄瓜洗净，切成丁。苹果洗净，去籽，去核，对
切后再切成。将所有材料放入果机内，搅打2分钟即可。


Tips:小黄瓜水分多，具有利尿的作用，而且
吃了容易产生饱腹感。苹果含有成为果胶的植物纤维，
可以清理肠道。


功效：此饮具有利尿的作用，可以帮助清理肠道，
有助于防水肿。


............................................................................................


不是喝一次就有效，要常喝效果才会出现:)




勿抄袭，谢谢合作